RPM (cycling) 🚲

RPM (cycling) 🚲

Comme je n’avais pas fait de sport depuis l’adolescence, je me suis inscrite dans une salle il y a un an. J’y ai dĂ©couvert le RPM (Rotations par Minute), un cours collectif de biking/cyclisme d’environ 1 heure super motivant! En quoi ça consiste? 9 chansons : 7 qui bougent bien et qui donnent la pĂŞche type Avicii, David Guetta… + 2 plus douces pour la rĂ©cupĂ©ration et les Ă©tirements. Il y a un coach devant vous qui met l’ambiance et qui, selon la musique, vous dit de rĂ©gler la rĂ©sistance du vĂ©lo pour travailler l’endurance, la vitesse… Si vous avez l’occasion, je vous conseille d’en faire car non seulement vous allez avoir de belles jambes, mais en plus, vous allez amĂ©liorer votre condition physique gĂ©nĂ©rale! Alors t’occupe pas de la marque du vĂ©lo, pĂ©dale!!

Do you know the RPM (Revolutions Per Minute) or fitness biking? No? It is a very motivating cycling collective course that I discovered last year. 1 hour, 1 coach, 9 songs and then you pedal like Lance Armstrong lol. For each song, you have to change the resistance of your bike, you work on the speed and the strenght of your legs, then you improve your endurance and physical condition. If you have the occasion, try it!

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